Жизнь в большом городе - это постоянная гонка, график и множество дел. И в этой суете мы закрепощаемся, зажимаемся, становимся напряжёнными. А вечером, без сил физических и моральных падаем перед телевизором. Кто- то идёт в фитнеcс зал и снова в ритме большого города двигается на различных тренажёрах, чтобы снова придти домой обессиленным физически и эмоционально

Стрессы ломают психику и здоровье современного человека. Эмоциональное напряжение преследует нас везде. Как же сохранить ясность сознания и способность спокойно воспринимать то, что ежедневно обрушивает на нас современный мир? Многие идут к врачам или принимают препараты, чтобы снизить стрессы и волнение. Однако, есть способ обойтись без помощи врачей. Это занятия тайцзи (тайчи) и цигун. Тайцзи или тайцзицюань - это один из стилей внутреннего направления в ушу. Тайцзи - это постоянное непрерывное (пусть часто совсем незаметно) движение. Движение тела, движение энергии внимания. Тайцзи, как любой вид ушу, многопланово. Это не только боевая практика, но и укрепление и оздоровление тела, укрепление и оздоровление духа. Занятия тайцзи подразумевают глубокую проработку тела. Задача - освободить тело от блоков. Почувствовать тело целостно и научиться им управлять. Характер движений Ян тайцзи плавный и тягучий. При этом занимающийся должен следить за всем телом: работой рук и ног, дыханием. Это отличная практика осознанности, при которой поток мыслей затихает, уступая место тишине и ясности. Плавные, мягкие движения как будто смывают суету и перевозбуждённая нервная система приходит в норму. Занятия тайцзи и цигун также укрепляют иммунитет (за счёт улучшения циркуляции энергии, к тому же мягкие физические нагрузки улучшают кровообращение)улучшают координацию и память. Занятия хороши тем, что не требуют специальной физической подготовки. Тайцзи и цигун можно заниматься как в молодости, так и в зрелом возрасте.

Контакт

запись по тел 8 953 1606487

whitetigerspb@gmail.com

http://vk.com/clubwhitetigerspb